Relaxation à Montargis (45200)

La relaxation est un état de décontraction musculaire et de reception mentale obtenu par la pratique d’exercices de relaxation provenant de diverses techniques à des fins de bien-être, thérapeutique ou de développement personnel. C’est un état de détente provoqué et modulable qui se manifeste par un état de bien-être psychique et physique.

La relaxation est une technique simple, douce, sans danger qui est à la portée de tous.

Elle permet  véritablement de retrouver un sentiment de plénitude et de bien-être car elle est un moyen de rétablir l’harmonie et la communication entre le psyché et le soma, le mental et le physique, le conscient et l’inconscient.

J’utilise la visualisation en relaxation et nous travaillons sur la respiration pour permettre une prise de conscience et une détente de toutes les parties du corps.

La relaxation apprend à être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Elle permet de modifier nos schémas négatifs, d’apprendre à gérer ses émotions et de diminuer le stress.

Je travaille avec des fonds sonores tels que les bruits des oiseaux, de la mer, le chant des baleines etc